2015/10/29 10:00:31 mb32510985
顺产后饮食注意事项有哪些？
网友回答
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2015/10/29ice_tw
不宜滋补过量，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒，不宜吃巧克力，产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。 -
2015/10/29mb41049601
要注意饮食的营养，避免营养过剩。这是产妇身体复原的重要条件，多吃些汤汤水水的食物，要注意蔬菜、肉类和水果的合理搭配，同时不要忽略了补充足够的奶制品呦！ 还有就是建议妈宝用火麻油来做月子油，这样可以补充亚麻酸有利于身体恢复，也可避免常见的产后便秘问题。 -
2015/10/29Julia宝贝
不要吃太油腻的，饮食以清淡为主，我也是顺产，产后第一餐是小米粥，又有营养还产奶，过个三五天或一周再吃黄豆猪脚汤、鲫鱼汤，可以催奶。
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