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孕前准备
2015/10/16 17:43:17
安安兔宝1224
备孕期间男女双方应该吃什么？
备孕
应该吃什么好呢？顺便给我家男人也问问他需要吃什么？
网友回答
2015/10/16
紫衫儿
你好！建议这段时间多吃点蔬菜水果，可以多补充一些维生素，多吃豆类产品，孕前三个月要开始补充小剂量
叶酸
。多吃清淡的，注意营养搭配，忌辛辣食品。谢谢！
2015/10/16
我爱糖糖123
备孕
是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
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