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备孕
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孕前准备
2015/10/16 17:39:44
哆啦静静妈咪
女性备孕有哪些注意事项？
我们一直都想要个孩子，但老是怀不上，医生说叫我们先备孕好先就比较容易
怀孕了
，备孕的话该怎么做好呢？
网友回答
2015/10/16
鲜牛奶
女士可以每天补充适量的
叶酸
，平时吃一些易于消化、吸收的食物，饮食尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不要含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。还要放松心情。
2015/10/16
星际王子
放松心情，高强度的压力会增加
早产
和低出生体重的风险。每天做适量的锻炼是，可以保持健康还能减缓压力，准妈妈要尽量远离味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料。摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。不要挑食、偏食。
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