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孕前保健
2015/10/16 17:01:44
小希25
如何备孕比较好的呢？备孕期间吃什么药才是最好的呢？
怎么
备孕
才是最好的呢？备孕期间吃什么药啊，饮食方面要注意些什么好呢？
网友回答
2015/10/16
小小满O313762
备孕
是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
2015/10/16
佳一娘1
孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。
备孕
期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
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