网友回答
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2015/10/11果果611528
补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高，还要晒太阳，多做锻炼才能做到哦。 -
2015/10/11爱你爱得不得了
排行榜只是个参考，平时让宝宝在食物中补钙就好了。 -
2015/10/11爱你爱得不得了
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2015/10/11xuezhen8246
在平时饮食中补钙就好了，不用特意补。
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