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孕期保健
2015/9/29 22:02:12
臻宝0909
请问孕妇如何预防缺铁性贫血?
怀孕3个月,听很多妈妈说
怀孕期间
很容易得缺铁性贫血,请问专家是这样吗?缺铁性贫血有什么症状?如何预防缺铁性贫血?
网友回答
2015/9/29
科盛妹
孕期应注意摄入富含铁的食物。摄入含血红素铁的动物性食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉及鱼类,每周可以适量进食1-2次。同时,注意摄入黑木耳、红枣等食物,全谷类。提倡
母乳喂养
,尽量纯母乳喂养6个月,此后继续母乳喂养,同时及时添加富含铁食物如强化铁的米粉、肉类等。混合喂养和人工喂养应采用强化铁的配方乳,并及时添加富含铁的米粉、肉泥类。幼儿应注意食物均衡和营养,纠正畏食和偏食等不良习惯,鼓励进食的富含维生素C的蔬菜和水果,促进肠道铁的吸收。尽量采用强化铁的配方乳喂养。
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