备孕吃什么合适呢？有经验的姊妹可以说说吗？

网友回答

2015/9/29未未未丶知

宝妈，想要提高备育成功率，吃什么很重要的，比如备孕期间女的吃叶酸。女人吃叶酸可以预防新生儿的先天缺陷,还可以促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育，备孕女人吃最好。而男人多吃蛋白质的食物能提高精子活力，增强精子免疫力，提高精子质量，增加受孕的几率。好多人都用这个方法助孕的哦！
2015/9/29小魔仙子

其实在你开始备孕的时候，你就可以开始吃叶酸了，而你在感冒或者需要用药的时候，就需要多注意罗。另外，你不能抽烟和喝酒啊。而且这个戒烟戒酒是男性也需要的啊，这样对于生出一个健康的宝宝是非常必要的啊。而且怀孕前的三个月，最好就是多做运动，并且男方可以多吃瘦肉、鸡蛋，会很好啊。

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