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产后恢复
2015/9/21 19:03:31
耍妹妹
请问怎么吃才有利于产后减肥?
怀孕
的时候我自己变得很能吃,平时就算是只吃咸菜我都能够吃三个馒头和两碗米汤,所以生完孩子之后我就告诉自己一定要减肥才行,所以产后怎么吃有利于恢复身材?
网友回答
2015/9/21
说好微笑
要注意8个字:自然食物,均衡膳食。 自然食物要吃就是菜市场买来的新鲜的、时令的食物,然后自己加工,不要吃外面加工的;搭配均衡就是不要太挑食,但是要变着花样做,不要太油腻,不要太辛辣就可以了,还要休息好,适当运动。
2015/9/21
麟儿乖乖的麻麻
你好,就算没有
母乳喂养
,也不建议在月子里就进行减肥。因为怀孕生产对体力的消耗是巨大的,需要注意饮食营养丰富来补充,而月子里也不适合做体育锻炼。不利于身体的恢复。
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