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备孕
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孕前检查
2015/9/10 11:38:52
小宝宝201257
男人备孕期间应该多吃什么好啊?男人备孕的注意事项有哪些?
备孕期间男人出了戒烟戒酒还需要注意吃什么对
怀孕
有好处呢?
网友回答
2015/9/10
二宝CCde麻麻
您好,1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
2015/9/10
luluxyz
生蚝是海鲜中的一种,含锌量十分丰富,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,如果能接受生吃的最佳方法,可最大限度保留蚝内的锌,但要注意食材要新鲜和饲养的水质没有受污染。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
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