2015/7/6 09:43:09 勇涵妈
怀孕6周，经常便秘，请问有什么方法可以缓解？
怀孕6周，经常便秘，有时两天拉一次，有时三天拉一次，每次都是拉不出来，每次都要蹲很久，好辛苦。。。有什么办法？
网友回答
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2015/7/6温十八
你好，孕妇便秘是比较常见的情况。孕妇应多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
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