2015/6/28 11:58:01 sylvia0112

孕妇营养补充需遵循哪些饮食原则？盼回复！

医生，你好！我想请问一下，怀孕期间孕妇的饮食需要注意些什么？孕妇营养补充有什么饮食原则需要遵守的？

专家回答

贺青 2015/6/28

中山大学附属第六医院临床营养科

孕期应该遵循的饮食原则有：（1）进餐规律，定时定量，每天至少有早、午、晚三大餐，可上下午两餐间加点心。（2）晚餐不可太过丰富。（3）饮食均衡，食物多样化，每天的食谱必须包括四类基本食物：谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类。（4）在孕中晚期，要增加鱼肉蛋奶的摄入，以及含无机盐和维生素丰富的水果蔬菜。（5）平时避免进食大量甜食及甜度高的水果。

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