练习孕妇瑜伽如何控制时间？

请问练习孕妇瑜伽如何控制时间？

专家回答

郑停停 2015/2/15

中山大学附属第六医院康复科

对于初学者，练习30分钟足够了，而且还包括休息和最后放松的时间，刚开始练习不宜过度。如果怀孕之前就有练瑜伽，那可以酌情增加至60分钟，而且一有不适的感觉要马上停止练习，不要硬撑。

还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！

展开全部内容

编辑推荐