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2015/1/14 20:20:01 如如爱哭

冬季预防妊娠期高血压和糖尿病应该注意什么?

听姐妹们说,冬季孕妇容易得妊娠期高血压和糖尿病,应该怎么预防呢?
专家回答

潘建英 2015/1/15

广州伊丽莎白妇产医院     产科

很多孕妇在冬季容易出现体重增长过多,或有高血糖高血压等代谢问题均不利母婴的健康。 孕妇在冬季预防妊娠期高血压和高血糖,首先应该从生活习惯,饮食结构调整,食物制作,餐后运动等方面入手,控制孕妇体重和血糖在合理的范围,这些方法有助于改善妊娠期高血压、高血糖症状。如在生活习惯中,注意保证充足睡眠,减少含纳食物的摄入,每天少于6g,增加食物种类,均衡食物结构,选择血糖生成指数低的食物,维持血糖平稳,餐后进行有氧运动,通过增加消耗控制血糖尽量达到目标值。

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