孕妇什么时候吃坚果好呢？

怀孕前三个月的时候吃坚果对孩子的神经发育好吗？吃坚果有什么注意事项吗？

专家回答

冯力民 2014/3/2

首都医科大学附属北京天坛医院妇科

无论是孕妇还是儿童及中老年，食用坚果要适量，坚果每天的适宜食用量是一汤匙(去壳后)，或者是手抓一小把。因为坚果类的食物含脂肪比较高，过量食用容易引起肥胖，也容易对肠胃造成一定的负担。坚持每天都适量食用一点，才能更好的发挥坚果的功效。

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