2014/11/11 11:50:01 记得爱你的妈咪

坐月子能不能外出活动？

专家回答

郭会平 2014/11/11

广州军区广州总医院一五七分院妇产科

由于产后的钙需求量很大，除了产妇自身需要外还要喂奶，长期不运动容易导致钙丢失，所以产后应多喝水、多到户外活动、多晒太阳，有助体内“制造”出促进钙吸收的维生素D，预防骨量丢失。如果产妇因身体条件不允许下床，也建议在床上进行足背屈伸运动，建议每天做200下，可分次做，加强下肢静脉循环。

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