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产后恢复
2014/9/19 03:48:01
缘来一家
产后要怎么做腰部运动？
专家回答
刘嘉琦
2014/9/21
中山大学附属第六医院 产科
产后
的腰部运动要注意保护腰部，可以仰卧，双膝曲起，双手向前举平并伸直，用口呼气时，同时收缩腹肌，尽量抬起头部，使双手能伸至膝部、每次3组，每组5次。
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