月经来之前睡眠不好，有办法治疗吗

以前睡眠一直很好，从去年6月份月经不调，有时2，3月才来一次，而且经量很少，2天就没有了，今年春节过后就去看中医，调理了4个疗程之后月经正常了，就是来月经之前睡眠不好，总容易醒，以前月经正常的时候没有这种情况发生，这次又去看中医，医生说是因为经期综合征，开了复方阿胶浆喝了一个星期也没什么效果，后来月经走了一段时间后睡眠一直不好，又再次去看中医，医生又说是神经功能紊乱，开一大包中药回家熬，喝了3天，越喝睡眠越不好，说话连一点力气都没有，而且一点食欲都没有，后来自己又再看西医，医生开了舒眠胶囊给我吃，我不敢吃，怕有副作用，就一直到现在1个月以来，我都自己调理心情，每天晚上喝牛奶，睡觉前2个小时散步，放松心情，也稍微好多了，每天也基本能在1点前睡着了，就是夜里总醒1次，最近两天月经又来了，睡眠又开始不好了，而且胸部好涨痛，奶头也有点疼，以前月经来没有过，我想问下医生，我这是怎么了？有什么办法和调理的食材帮助我，谢谢