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产后恢复
2014/9/18 21:18:02
名字很长的妈妈
产后如何进行腰部运动?
专家回答
刘嘉琦
2014/9/21
中山大学附属第六医院 产科
可以仰卧,双膝曲起,双手向前举平并伸直,用口呼气时,同时收缩腹肌,尽量抬起头部,使双手能伸至膝部、每次3组,每组5次。
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