求眼部保养具体食谱？

专家回答

冯力民 2014/3/2

首都医科大学附属北京天坛医院妇科

枸杞桑葚粥：用料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。制法：将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

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