长期久坐的办公室女性在备孕期和怀孕期要注意什么？

白领女性长上班时长时间的久坐和憋尿容易造成膀胱受损。岁无论是在备孕阶段还是孕期都提倡要多活动。尤其是孕妇从妊娠开始后，血液粘稠度增加，血容量也增加，久坐容易导致血栓发生。所以建议最好每隔一个小时适当起来走动。一些孕妇怀孕后就不上班，准备在家养胎，但这样其实也不太好，不建议在家窝着，总在家里没事干，不是躺着就是坐着对身体不好，也很容易导致一些孕期并发症，所以一定要上班，有事情做才能分散精力，在饮食和睡眠才能保持住，到外面接受外面阳光照射，对消化功能也有好处。