2014/8/14 08:45:04 百度热心网友

您好，我以前76斤，带孩子一直肚子从四个月不舒服躺着到八个月，就生了，现在90斤了，孩子母乳喂养，

我每天三顿饭，一顿一碗，每顿都得吃肉。不然孩子奶水不够吃。胖了怎么办？

专家回答

汪星星 2014/8/14

广州医学院荔湾医院妇产科

你好，哺乳的妈妈需要补充多种营养，奶水才会充足也能保证宝宝的营养供给。把宝宝的身体吃好是最重要的，等断奶后再减肥也不迟。早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶酪或谷类，还可以吃个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉，最好是鱼类，然后可以吃些青菜。

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