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2014/3/5 08:50:02
江湖飘儿
孕妇喝什么牛奶好?
孕妇喝什么牛奶好?
专家回答
晋雅凌
2014/3/5
陕西省第四人民医院 妇产科
喝牛奶是
孕妇补钙
最好的方法之一,牛奶的营养价值高,含有丰富的钙元素。 喝牛奶最佳时间: 首先,早餐是一日三餐中最为重要的,也是营养需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收,但是需要注意的是,空腹不能喝牛奶,建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。 其次,下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。 最后,晚上睡前一小时喝牛奶,可能帮助睡眠,并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住,不致流失。 此外,如果大家有饮用热牛奶的习惯,一定要避免将牛奶煮沸,因为这样会造成营养的蒸发。
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