哺乳期缺钙吃什么好？

我是一名新手妈妈，近期老是半夜腿抽筋，遇上下雨天还会腰酸背痛、手脚发麻，听邻居大姐说这是缺钙的表现，谁知道哺乳期妈妈吃什么钙片好？ 2个回答 哺乳期妈妈缺钙吃什么好 1个回答 给双胞胎宝宝吃什么奶粉好？在哺乳期 1个回答 急急！哺乳期宝宝吃什么奶粉好？能保证营养吗？ 1个回答 哺乳期宝宝好几天才拉一次大便，而且消化不良，吃什么奶粉好？ 1个回答