哺乳期的妇女能吃天然维生素E吗？脸上有斑了，又不能擦化妆品了，想着吃点维生素改善下，可以吃吗医生？

专家回答

缪缙 2014/7/10

暨南大学附属第一医院产科

你好。哺乳期适当补充维生素E是必须的，可以通过饮食来补充身体所需的维生素E。果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等，都是维生素E良好的营养来源。此外，您也可以通过服用维生素E胶囊，来补充所需的维生素E。

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