怀孕了便秘太痛苦了，每天蹲很久都拉不出来，而且肛门好痛，请问医生，有哪些食物可以促进便秘？

怀孕19周，最近几天都拉不出来了，肚子闹得慌好疼好痛苦，请问医生，孕期便秘属于正常现象吗？ 1个回答 我的肚子总是很胀，很不舒服，几乎一天都排不出来便，要不然就是需要蹲很久才能排出来，这样的情况导致我心情很不好，请问汤臣倍健有什么功效可以治便秘吗？ 2个回答 我的工作是银行的柜台人员，经常忙的人晕脑转没有时间上卫生间，经常憋着。憋久了后，再去卫生间蹲守着，都拉不出来了。我想我是便秘了，男朋友给我买了汤臣倍健的清好清肠胶囊，请问这个攻效是什么呀？ 2个回答 最近便秘变得好严重，拉不出来肚子胀胀的，而且吃得少胖的也快。在药店看见汤臣倍健清好清畅胶囊可以促进排便，真的吗 2个回答 便秘的情况很久了，没吃辛辣食物，有时候还吃一些水果，每天都喝几杯温开水，可还是没得到改善，去过医院本来想做和检查可医生说这个没事就开了麻仁胶囊和马来酸曲美布汀片这些药物可是吃了一点效果都没有，心好累，听说汤臣倍健清好清畅胶囊是可以通肠润便的是吗？效果怎么样？ 2个回答