坐月子能吃白萝卜吗？吃了会不会影响乳汁？

<p>坐月子可以吃白萝卜。</p> <p>坐月子吃白萝卜的好处：可增强机体免疫功能，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。另外还可帮助消化，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。此外白萝卜可帮助营养物质的吸收，因为萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。萝卜中含有的木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜还所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。</p> <p>不过白萝卜属于寒性食物，坐月子期间也不可过量食用，食用时最好可以搭配写热性肉类，例如牛肉来吃，可中和白萝卜本身的寒性。生产过程中产妇耗气伤血，产后气血两虚，坐月子期间应多吃补益气血的食物，以恢复元气。</p>