产妇可以吃花生吗？会不会上火呢？

<p>产妇能吃花生。</p> 产妇吃花生的好处：产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，产后气血很很虚弱。花生的红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，促进骨髓造血机能。产妇应多吃花生，特别是产后贫血体衰的产妇，可以起到补血止血和调理气血的作用。花生具有通乳的疗效。中医认为花生有扶正补虚、滋养调气、利水消肿、止血生乳的功效，产妇坐月子经常食花生具有很好的养血通乳的功效，适合产后乳汁不足等病症的产妇。</p> <p>产妇吃花生需注意：不建议产妇食用炒花生米，一则是花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也 会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低。二则是因为炒花生米容易造成产妇上火，如果产妇正在进行母乳喂养，还容易让宝宝也跟着上火。</p>