产妇能吃绿豆吗？产妇吃绿豆对身体好不好？

<p>产妇可以吃绿豆。</p> <p>产妇吃绿豆的好处：绿豆含有丰富的优质蛋白，产妇产后身体较虚弱，病菌容易入侵身体，产妇吃绿豆可以提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感，从而有效地抵抗病菌入侵，保证宝宝成长环境的健康。绿豆含有丰富的磷，能促进神经的兴奋，补充精力，产妇食用能保持活力，增进食欲，改善胃口，平缓心情，排除产后常有的不良情绪。绿豆含有丰富的膳食纤维，能滋润肠胃，产妇吃绿豆可以促进排便排毒，改善便秘症状。绿豆含有丰富的钙物质，产妇吃绿豆还可保护骨骼的健康，达到补钙的作用。</p> <p>产妇吃绿豆需注意：绿豆性凉，产妇不宜多吃。如果是天生体寒，常年腹泻的产妇，就不宜食用绿豆了。另外未煮熟的绿豆不宜食用，因为未煮烂的绿豆腥味强烈，食后容易恶心、呕吐。</p>