我生完小孩十个月了，是不是通过做运动减肥是最科学的呢？在饮食上面有什么特别的讲究吗？

我生完小孩十个月了，小孩一直是混合喂养，但是现在身上的肉还是很多肚子上面的肉松松的。是不是通过做运动减肥是最科学的呢？在饮食上面有什么特别的讲究吗？我现在120斤，158厘米。

专家回答

唐玲 2013/7/9

伊丽莎白妇产医院中医科

运动不仅能增强体质还能达到减肥的效果，但如果不注意饮食，也不一定会有好的效果，饮食方面尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果；少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质；多喝温开水能够提高体温、帮助脂肪燃烧。

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