请问办公室一族如何减掉小肚腩？怀孕前就一直有小肚腩，生完孩子后，更是不得了，越来越严重了。

请问一下办公室电脑一族如何减掉小肚腩？怀孕前就一直有小肚腩，生完孩子后，更是不得了，越来越严重了，请问这是每天坐着的时间太长的原因吗？一般吃完午饭，回到办公室，就趴着午睡了，请问有什么办法控制吗？