2013/7/9 08:24:01 运城宝宝

平时多久可以进行产后减肥？

专家回答

Andy 2013/7/9

太平洋亲子网育儿频道

一般顺产的话，产后一两个月，就可以通过一些平和的运动来减肥，如行走、柔软操等。三个月后就可以做慢跑、跳绳等有氧运动。产后饮食也需要有些注意，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。这样来进行产后减肥最有效。

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