生完宝宝后3个月，体重变胖。求有效的方法减肥？

你小孩出生都3个月大了，你现在也是可以开始减肥的啊。那么，现在就给你推荐有效的方办：多去跑步、游泳、跳绳、摇呼拉圈、仰卧起坐。这都是很适合你现在多做的啊，只要多做这些运动了，坚持几个月了，就可以使你的体重降下来的啊。还有就是你在做完运动后，你一定需要多喝啊，这样才可以分散体内的糖分，这样才是最好的减肥方法啊。所以你可以从现在开始做，就能慢慢的减到肥的了啦。