网友回答
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2013/7/8咔咔木
保持好心情，多运动，然后可以喝些龙骨汤。 -
2013/7/8jepg梁子
新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利。但需提醒注意的是：一些蔬菜，如：菠菜、空心菜、冬笋等含草酸较多，能与钙结合形成不溶解的草酸钙，影响和阻止机体对钙的吸收。因此在食用它们之前，先用水煮一下，以去除蔬菜中的草酸。
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