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产后恢复
2013/7/4 20:31:28
宝妈嘻喳喳
谁有产后减肥的食谱啊？求一份！
网友回答
2013/7/6
大烧饼
产后减肥食谱要看
产后妈妈
的情况了，首先月子里不适合减肥的，产后6周后逐步进行减肥，而对于还肩负喂奶任务的妈咪来说减肥食谱只是在原有的哺乳食谱里改善饮食结构，不能破坏原有的均衡营养，少吃高脂肪高热量的食物，注意荤素搭配、干稀搭配，多吃流质的食物即可。
2013/7/4
子予妈妈
产后还在
哺乳
的话，食谱可以将汤类食物多换成比如紫菜蛋汤之类的，别再喝那些特别滋补的食物就行了。
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【快乐妈咪】
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