2014/3/20 12:15:01 hying0306

孕妇失眠的原因是什么？怎么办？

专家回答

宋鹤兰 2014/3/22

广州伊丽莎白妇产医院产科

你好，孕妈妈失眠的原因有很多，如：妊娠期带来的不适、精神紧张、上火、胎儿体重过大造成的不适、饮食不当、环境问题等，孕妈妈应该找出导致失眠的原因然后对症治疗。在晚上的时候尽量不要喝水，晚餐不适宜吃太饱，睡觉前可以适当的喝上一杯热牛奶来提高睡眠质量。

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