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2014/3/20 10:04:01 宝宝色妈咪

怀孕后如何保障优质睡眠?一直都知道好的睡眠有助于身体健康,现在怀孕了更重要了,请问专家孕期怎样保障优质的睡眠?

专家回答

缪缙 2014/3/23

暨南大学附属第一医院     产科

你好,好的睡眠对孕妇来说是非常重要的,你可以在睡前选择听一些轻音乐,尽量做到放松身体,能够帮助我们睡眠还能提高睡眠的质量。

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