我老婆刚刚怀孕，大概3周左右。平常除了吃东西外，还需要补充什么营养元素吗？

我老婆刚刚怀孕，大概4周左右。都说怀孕的前三个月很重要，求食谱及禁忌的东西。平常除了吃东西外，还需要补充什么营养元素吗？是食疗还是吃药物补充好呢？要详细的禁忌和注意事项，越详细越好。谢谢！

专家回答

Vivian 2013/5/21

太平洋亲子网怀孕频道

多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等,在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高.瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

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