×

快问 > 月子 > 产后恢复

2013/12/24 15:53:01 单纯的贝贝

我在冬天坐月子,家里温度多少才是最适合的?不能吃哪些食物?

专家回答

冯力民 2013/12/27

首都医科大学附属北京天坛医院     妇科

您好,家里温度以25°为宜。这样的温度对于产妇和小宝宝来说是最佳的。另外也要定时开窗通风,换换新空气。 饮食方面要注意: 1、应忌生冷食品。如拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。 2、应忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。 3、应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。 4、应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。 5、应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食,做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。 6、应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会防碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日平时3餐可增至5~6餐。

还想咨询更多?快来下载【快乐妈咪】试试吧!

网友回答