2013/12/23 23:50:02 小小胖墩妈

坐月子吃什么恢复的最快啊？我产后20多天了一直没有奶水，宝宝吃的奶粉了，想尽快恢复好身体出去上班。

专家回答

冯力民 2013/12/28

首都医科大学附属北京天坛医院妇科

坐月子期间，是禁止喝生水的，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，。除了水以外，盐也尽量少用，包括酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。产后第一个星期所吃的炒猪肝，第二个星期所吃的炒腰花，都有利于乳母分泌优良乳汁，所以应引起重视。

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