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快问 > 月子 > 产后恢复

2013/12/23 23:58:02 笑笑mama

您好医生,请推荐几个营养的冬季月子食谱吗?我的奶水也不多,和婆婆南北地区差异一直吃的不太好。

专家回答

冯力民 2013/12/28

首都医科大学附属北京天坛医院     妇科

在月子期间,水果是必不可少的营养品。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。最好吃流质或半流质的食物。这个时候吃小鱼粥是不错的选择,营养丰富并容易入口。

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