2024/3/28 20:19:39 mb46201008
经常腹胀、嗳气，肠胃不好怎么调理？
网友回答
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2024/3/28mb46201029
饮食上一定要多注意，尽量避开凉的、辛辣、油腻和生冷，多吃点性温清淡的食物，比如苹果、山药、南瓜，均衡营养，上班的话能自己带饭就自己带饭。吃饭要细嚼慢咽，可以少食多餐！日常多喝温水，多运动。家里也可以备点儿救急的药，汉森四磨汤就挺好的，中成药顺气降逆、消积止痛，见效快，效果不错。
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