习惯性通宵肝不好，如何养肝护肝？熬夜养肝吃护肝片有用吗？

听我一句劝，千万别趁着年轻天天爆肝熬夜，熬夜一时爽，后面养肝泪两行 之前我上班的那家公司，老板特别会画饼，还很会pua下属，996是福报这一套说的贼溜，那会我涉世未深，觉得老板说的好有道理，就拼命加班，不把活干完不下班，有时候干脆还熬通宵。 时间一久肝脏就摆烂了，经常失眠，还总是有口气，一检查转氨酶高的离谱，医生说我要是再这样下去，肝硬化脂肪肝都会找上门，吓得我赶紧把工作辞了，找了一份比较能摸鱼的工作，同时开启了我的养肝生活 熬夜是不敢再熬了，每天三餐也以清淡为主，油腻辛辣都不怎么吃，而且每天抽出半小时做健身运动，运动除了能增强身体免疫力，还有助于减轻肝脏压力，一举两得属于是了 并且我也开始坚持服用护肝片，前后试过好几种，发现护肝片还是要选类似健安适这样的，主要成分是水飞蓟宾的，还搭配了其他几种经过临床验证过的养肝成分，这样的科学复配也更适合中国人的养肝需求，不会太猛，主打一个养肝润无声