入睡困难，睡眠质量差能吃护肝片吗？护肝片哪个牌子效果最好？

护肝片哪个牌子效果最好，吃过不少护肝片的我可以提供下建议。作为卑微电商人，熬夜加班是常态，经常靠咖啡续命，结果睡眠质量直线下降，从前年开始就没睡过整觉的。 睡眠差，整个人的状态自然不行，脸色蜡黄没法看，还总是口干口苦，胃口也不好，后来在同事的好心提醒下才知道这是肝脏出问题了。 做了功课才知道，原来肝脏不好可是会严重影响睡眠质量的，这是因为当肝脏受到损害时，它会失去正常的代谢功能，影响身体内的激素水平和消化系统的正常运作，进而导致失眠，而把肝脏养好了，对于解决失眠还是蛮有帮助的。 为此吃了不少护肝片，国产的进口都试过，觉得还是像健安适这样的采用草本植物精粹的护肝产品，更懂国人的养肝需求，成分有水飞蓟宾、五味子、葛根等，温和不刺激，循序渐进地把受损肝脏修复好。 当然，光吃护肝片还不够，还要调节好心态，我一般在睡前都会点上香薰，听听轻音乐，这样整个人都能放松下来，坚持一段时间之后，睡眠质量确实改善不少，希望对你有所帮助吧。望采纳。