儿童叶黄素大起底！几岁开始补充？如何补？如何选？

一般来说，建议3岁以上孩子补充，3岁后用眼情况更多，建议开始定量给孩子吃叶黄素，防止孩子用眼过度。 选叶黄素可以从含量，成分，看添加，看品牌几个方面着手 1.看含量：单粒叶黄素3-5mg 2.建议选择复配的，比如含玉米黄质、维C、β－胡萝卜素这些的是比较好的 3.看添加：不添加蔗糖、香精、合成色素、防腐剂等 4.有安全保证的、有实力的大品牌更可靠 健力视叶黄素发源于瑞典，专为3-18岁青少年儿童护眼研发的无糖咀嚼片。除了叶黄素，里面还添加了其他眼部营养素。独特添加了欧洲进口的野樱莓，富含的花青素含量是蓝莓的五倍之多，还添加了叶黄素、β-胡萝卜素、维生素C等营养成分，每片含有5mg 的叶黄素，一天吃两片可以满足日常用眼所需。日常饮食也可以摄入叶黄素，例如南瓜，胡萝卜，菠菜，西蓝花，蓝莓，猕猴桃，玉米等。