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2023/1/30 08:57:45
mb48827884
维生素d到底要怎么补啊,人家说双鲸维生素d滴剂不错,可以入吗?
网友回答
2023/1/30
mb48047056
维生素d确实还得靠维生素d补剂来补充,首先食物里面含量少,吃啥都很难补充充足,其次就是很多人熟悉的“晒太阳”的方式,其实也不靠谱,毕竟不是每个人每天都有充足的日晒时间,何况现在太阳太毒辣了,夏季出去暴晒,简直是弊大于利。所以服用维生素d补剂是补充维生素d比较靠谱的方式,比如可以选择双鲸维生素d滴剂,每天吃一颗,就能补充到400IU的维生素d,大部分年龄层的人每天吃一颗就够了。另外,这种胶囊型滴剂,方便储存和携带,去哪带着都方便。
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