×
太平洋亲子网
快问
>
孕期
>
孕期保健
2022/6/28 19:00:08
lena2224
贫血的人吃什么补血最快呢?
我这是老毛病了,一直以来都有些贫血的,只是这段时间感觉更严重了,所以要补一补,贫血的人吃什么补血最快?
网友回答
2022/6/28
henaibaobao1
第一,贫血一定要多吃维生素C丰富的果蔬,还有经常的要进食牛奶,胡萝卜等物质,这样非常有助于铁的吸收。 第二,一定要多吃动物肝脏类,因为这里面含有丰富的矿物质,比如鸭血,瘦肉等等都是不错的选择,只是不要太过于太迟了,也不要挑食哟。 最后,就是要营养均衡,其实很多蔬菜水果里都含有补铁的食物,所以只要不挑食,然后采取少食多餐的饮食规则,以及如果血色素下降严重,适当的补充一些铁剂或者补贴片也是十分迅速有效的,当然,切记孕期不要喝浓茶,还有咖啡哟,因为这也会造成一定的抑制作用的。 最后,就是一定要多休息,特别是感觉到疲惫,无力,或者是缺氧的情况,那么就不要在继续操劳了,以及不要让自己心情过度劳累,如果感到焦虑或者不安的时候想办法发泄一下,或者跟家人多多沟通就可以了。
2022/6/28
宇弘宝宝
孕妇贫血最好多吃以下食品。一是多吃含铁丰富的食,动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。其次,是食物要多样化,多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性,可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。
还想咨询更多?快来下载
【快乐妈咪】
试试吧!
展开全部内容
编辑推荐
相关回答
贫血的人吃什么补血最快,有朋友给我推荐雪御方大家有用过这款产品的吗?
1个回答
贫血的人吃什么来补血好
3个回答
贫血的人吃什么补血快?
3个回答
老年人贫血吃什么补血最快?
3个回答
五个月的孕妇有点头晕,医生检查说是贫血,请问孕妇贫血吃什么补血最快呢?
3个回答
婴幼儿缺铁性贫血吃什么可以补血呢?宝宝现在还不满一周岁。
3个回答