网友回答
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2022/3/31mb50785308
平时一定要戒烟戒酒，饮食作息规律不可以经常的熬夜，而且泡温泉之类的也会有一些影响的，配合吃益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊补充铁锌硒天然营养制剂，含多种必需营提高精子质量。
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