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2022/1/19 09:37:03
mb46907888
大家平时都是怎么祛湿的呢?
网友回答
2022/1/19
mb46907911
俗话说“十人九湿,湿气不除,百病缠身”,足以看出很多人都是存在湿气的,而且湿气对我们身体的影响也是很严重的,所以祛湿真的很有必要。想要祛除湿气,首先要远离湿气产生的环境,这个很重要,不管是外在还是内在因素。祛湿可以通过以下几种方法:1、食疗:湿气重不是一朝一夕形成的,祛湿也需要一个过程。在日常生活中有祛湿效果的食物有薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜、玉米须、茯苓、香薷、党参等,一般有健脾益胃、利水消肿、解毒功效的食物都有祛湿的作用。2、艾叶泡脚:艾叶有祛寒行气、活血止血、散寒除湿、利水消肿之效,还可以维持人体的阴阳平衡,艾叶泡脚是一种不错的外用去湿方法,温水泡脚能加快体内血液循环,利于人体寒湿排出。3、中成药调理:有些祛湿效果的中成药也不错,比如云植祛湿颗粒,是由茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小豆、灯心草组成,具有清热祛湿,健脾开胃的功能。
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