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2022/1/7 11:54:22
mb51517213
备孕前为什么说男性的饮食调理很重要?
网友回答
2022/1/11
mb51517383
在准备
怀孕
的前6个月,男性也要提前制订好饮食计划。建议男性每天至少 摄取60毫克维生素C;在饮食中增加锌的含量,每天至少补充12~15毫克,富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡肉等;提高钙和维生素D的摄取量,低脂牛奶、奶 酪和鲑鱼中都含有维生素D。可以选择益生谷的孕养产品辅助提高小蝌蚪质量,提高怀孕的几率;另外,要多吃蔬菜和水果,饮食尽量做到均衡、 有营养。
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