网友回答
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2021/12/27mb51111163
多吃维生素类的食物，比如绿色的蔬菜等等，多吃微量元素，如锌等微量元素对精子的成长、发育和质量的提高有一定的好处，如吃益生谷的番茄红素软胶囊是能帮助男性提供精子的活动力和生成，而且是天然番茄红素，更利于人体健康，每粒含7.5g番茄红素，约为新鲜番茄的548倍
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